10 SEBAB KENAPA KITA PERLU BERSENAM

sebelum tu, cuba kita renungkan kembali dan mencari suatu jawapan untuk diri sendiri jenis tubuh bagaimanakah menjadi idaman para wanita semua ?

1- kurus tanpa shape

2- kurus bershaped

3- berisi yang biasa biase aja

4- berisi dan lemak yang lembik

5- gemok obese

haha okay. rase gamba atas ni dah cukup untuk d jadikan pedoman kepada para wanita semua. for me i will choose for the 2nd thin. #thinwithshape :)

skarang kita mulakan, 10 sebab kenapa kita perlu bersenam:-

1- untuk keupayaan berterusan jantung, paru-paru dan saluran darah untuk membawa

oksigen ke semua sel dalam badan.

2- mengeluarkan peluh dari badan ibarat sebagai membuang siksa toxic dalam badan, bukan dengan cara berak atau kencing saja yang dapat mengeluarkan toxic, anda perlu ingat peluh juga sama.

3- mengekalkan stamina supaya tidak mudah penat, lemah dan terasa tua dalam sekali gus ia memberikan kita gaya hidup yang sihat serta cergas.

4- mengekalkan bentuk tubuh yang solid dan menawan. 

5- Mempercepatkan pemulihan dari penyakit dan tekanan mental.

6- Melambatkan osteoprosis. 

7- Meningkatkan kecergasan fizikal anda.

8- Merperbaiki keseimbangan, koordinasi dan gaya jalan.

9- Mempertingkatkan kepuasan kendiri dan mengurangkan kerisauan.

10- Meningkatkan tenaga untuk melakukan tugasan harian. 

(",) shall we